Hypnose
Med en let hypnose kan du komme helt ned i gear. Lande behageligt i dig selv og få ro på tanker og krop. Derfor bruger jeg ofte også en hypnose som afslutning på en session med EMDR-R til at få forankret behandlingens resultat på en effektiv måde.
Bestil en tid og kom ind til en behandling allerede i dag.
Hypnosen foregår, mens du ligger behageligt på briksen med et lunt tæppe over dig. Du er vågen i en meget afslappet tilstand. Indholdet i hypnosen er typisk rettet mod fremtidens gode strategier – en træning i at føle dig godt tilpas. Måske er det længe siden, du sådan for alvor sidst har følt dig rolig og lettet.
Under hypnosen bruger jeg fx at ”lægge et anker” – dvs. fæstne den nye og skønnere tilstand i krop og sind, så den fastholdes fremover. Der kan også anvendes dejlige visualiseringer / ”rejser”, som får dig til at slappe af og finde dig godt tilrette i dig selv. Du får tanket op med ny energi og gnist, med et afbalanceret forhold til tidligere oplevelser.
Hypnosen bringer dig i en afslappet tilstand, hvor du ”svæver” lidt men er vågen.
Bagefter kan du godt huske, hvad vi har talt om, medmindre selve formålet med hypnosen
er at ”glemme” bestemte oplevelser.
Du har hele tiden selv kontrollen. i Alle kan hypnotiseres – hvis de gerne vil, fordi vi bruger fantasien.
Og bare lige til beroligelse; Man kan altså ikke hypnotisere folk til at gøre noget, som de ikke selv ønsker.
Man har stadig sin kritiske sans med sig.
Per Dahl Johansen