Adfærd

Har du et adfærdsmønster, som du gerne vil af med. Som bremser dig, hæmmer dig, irriterer dig? Og måske også andre! Altså ikke bare almindelige ”unoder”, men destruktive adfærdsmønstre.

Helt uskadeligt

Nogle mønstre er trælse men uskadelige. Andre går ud over din sundhed, din koncentration, dine ambitioner, dine venskaber, dit sexliv. Et negativt adfærdsmønster kan få dig til at se ned på dig selv og endda skade dig selv, så der er al mulig grund til at få gjort noget ved det

Jeg har løsningen

Jeg har de værktøjer, der skal til. Men vi tager altså en enkelt ting ad gangen for at kunne fokusere 100%.
Måske hænger flere af dine mønstre sammen? Og måske udspringer de af den samme oplevelse / følelse?

HUSK

Dine mønstre er ikke selve dig. De er blot en adfærd. Og en adfærd kan ændres.

Kan du sætte tjektegn ved noget på denne liste, som du virkelig gerne vil stoppe med?

  • Ryger
  • Spiser for meget slik
  • Spiser for meget kage
  • Drikker for meget cola
  • Spiser for meget junkfood
  • Overspiser
  • Glemmer at spise regelmæssigt
  • Forsømmer venskaber, parforhold, familie
  • Snyder folk
  • Negativ selvsnak
  • Undgår nødvendige lægebesøg

Træt af at sidde fast?

Er du træt af at sidde fast i det?
Vil du gerne være mere tilfreds med dig selv og dine handlinger?
Skal der ske noget nyt nu?