Angst

Som en ond fætter

Et liv med angst kan føles som at være i fængsel. Andre beskriver angsten som en skygge, der hele tiden følger med og ind imellem pludselig tager styringen. Angst står i vejen for livsglæde og udfoldelse.

Bestemte situationer

Man kan døje med en generel angst, eller der kan være helt bestemte situationer, der fremkalder angsten. Den kan gennemsyre alle ens tanker og handlinger – eller mangel på samme. Eller den kommer pludselig meget fysisk til udtryk som åndedrætsbesvær, hjertebanken, svimmelhed, kvalme – paniksymptomer.

En usund overreaktion

Under alle omstændigheder er angst en uvelkommen følgesvend. Det er en enorm befrielse at frigøre sig selv fra ”den onde fætter”. At blive rolig og finde sin power. Man kan generelt anskue angst som en usund overreaktion, men at opleve angst i tide og utide er et hæmmende mønster, der tager magten fra os.

Har din angst en kendt årsag? Hvad handler den typisk om?

Typiske årsager kan være:

  • Pressede situationer; eksamen, køretimer, dating
  • Hvad andre tænker om dig; personlighed, udseende, intelligens
  • Om ikke at slå til/være god nok, få skældud
  • Om ikke at kunne klare uddannelsen, jobbet, skift i livet
  • Om at være anderledes/fremmedgjort/holdt udenfor
  • Om at tale og risikere at blamere dig i forsamlinger
  • Overdrevne sikkerhedsbehov i dagligdagen/OCD
  • Angst for mørket, at blive forfulgt, overfaldet
  • Angst for at få angstanfald

Bliv fri for angst

Har du lyst til at slippe af med angsten? Blive i stand til selv at styre?

Så siger du bare til.